I talloni screpolati sono un problema comune tra le persone, ma non sono ancora un grosso problema. Sebbene la maggior parte dei casi di talloni screpolati siano minori, alcuni possono essere profondi, dolorosi e persino causare sanguinamento. Pertanto, il trattamento dei talloni screpolati aiuta a nutrire e idratare la pelle per prevenire la formazione di ulteriori crepe e accelerare il processo di guarigione.
I talloni screpolati sono un problema ricorrente che colpisce i piedi. Secondo numerosi sondaggi condotti negli Stati Uniti, i talloni screpolati colpiscono circa il 2% delle persone dai 21 anni in su. Colpisce anche bambini e adulti e sembra essere più grave e comune nelle donne.
Quali sono le cause dei piedi secchi e dei talloni screpolati?
La pelle della pianta dei piedi tende a diventare più secca perché in questa zona del corpo non sono presenti ghiandole sebacee. Questa secchezza provoca la screpolatura della pelle. Anche la mancanza di idratazione, l’eccessiva esposizione all’inquinamento e condizioni come l’eczema, il diabete, le malattie della tiroide e la psoriasi portano a piedi secchi e screpolati.
Uno studio su 203.813 partecipanti ha rilevato che la prevalenza variava dal 3,6% nelle persone di età compresa tra 18 e 34 anni all’8,3% nelle persone di età pari o superiore a 75 anni.
Inoltre, ci sono molti fattori che sono responsabili dei talloni screpolati e secchi. Queste cause includono, ma non sono limitate a, quanto segue:
- Malattie della pelle come psoriasi ed eczema.
- Condizioni come ipotiroidismo, diabete e squilibrio ormonale.
- Esporre i tacchi all’inquinamento.
- Camminare spesso e stare in piedi a lungo su pavimenti duri.
Quali sono i sintomi dei talloni secchi e screpolati?
Ci sono alcuni sintomi comuni che sono evidenti nei talloni secchi e screpolati, tra cui:
- Secchezza nella zona del tallone e nella zona della pianta dei piedi, appena sotto le dita.
- Macchie rosse e squamose sulla pelle.
- Esfoliazione della pelle e comparsa di linee sottili.
- Crepe e protuberanze sulla pelle.
- Prurito.
- Alcuni tagli profondi possono causare sanguinamento.
Alcuni rimedi casalinghi naturali per i talloni screpolati
Se soffri di talloni screpolati dolorosi e fastidiosi, puoi provare uno dei seguenti rimedi naturali casalinghi:
Maschera al sale con glicerina e acqua di rose per i piedi
L’acqua di rose contiene antiossidanti che prevengono significativamente il danno cellulare. Ha anche proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare la secchezza e l’irritazione della pelle. La glicerina è un efficace umettante che aiuta la pelle a mantenere i suoi livelli di umidità naturali. Queste proprietà possono aiutare a idratare i talloni ed eliminare le crepe.
Avrai bisogno
- Un cucchiaio di sale.
- 2 cucchiai di glicerina.
- 2 cucchiaini di acqua di rose.
- acqua calda.
- Pietra per i piedi (o dispositivo per la pulizia dei piedi).
Come prepararlo e utilizzarlo
- Aggiungi sale grezzo, un cucchiaio di glicerina e un cucchiaino di acqua di rose in una bacinella piena di acqua tiepida.
- Immergi i piedi in questa miscela per 15-20 minuti.
- Strofina i talloni e i lati dei piedi con un foot stone (o uno scrubber per i piedi).
Puoi anche utilizzare questa miscela in un altro modo mescolando un cucchiaino di glicerina e un cucchiaino di acqua di rose e applicandolo sui talloni screpolati. Tieni presente che questa miscela sarà appiccicosa. Quindi indossa un paio di calzini e lasciali addosso durante la notte mentre dormi. Quindi lavarlo con acqua tiepida al mattino.
olio vegetale
Molti studi indicano che gli oli vegetali come l’olio di mandorle e l’olio di jojoba hanno proprietà idratanti che aiutano ad ammorbidire la pelle. Inoltre, ha proprietà antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie che contribuiscono a un’efficace guarigione delle ferite. Pertanto, uno qualsiasi di questi oli vegetali può aiutare a trattare i fastidiosi talloni screpolati.
Avrai bisogno
Due cucchiaini di uno qualsiasi degli oli vegetali disponibili.
Come usare
- Lavati i piedi e asciugali con un asciugamano pulito. Quindi applicare uno strato di olio vegetale sulla zona interessata.
- Indossa un paio di calzini spessi e lasciali addosso durante la notte mentre dormi.
- Lavare accuratamente i piedi al mattino.
- Fatelo ogni giorno prima di andare a letto.
Maschera alla banana con avocado per trattare i piedi screpolati
Gli avocado contengono vitamine A ed E, acidi grassi omega-3 e altri nutrienti che favoriscono la guarigione delle ferite. Mentre le banane agiscono come un idratante naturale per la pelle, questa miscela aiuta a trattare i talloni screpolati.
Avrai bisogno
- Una banana matura.
- 1/2 avocado.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Mescola una banana matura con mezzo avocado.
- Applica la pasta densa e cremosa sui talloni screpolati.
- Lasciare agire per 15-20 minuti e poi lavare i piedi con acqua tiepida.
- Fallo ogni giorno fino a quando non ti libererai dei talloni screpolati.
Vaselina
La vaselina aiuta a idratare i talloni secchi e screpolati. Riduce la perdita d’acqua dalla pelle esterna. Ciò manterrà la pelle idratata e morbida. Le calze di lana aiutano inoltre a trattenere il calore corporeo e ad aumentare l’efficacia della miscela.
Avrai bisogno
- Un cucchiaino di vaselina.
- Idratante.
- Fußstein.
- Acqua tiepida.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Immergi i piedi in acqua tiepida per 15-20 minuti.
- Usa una pietra per i piedi per strofinare la pelle secca o dura. Poi asciuga bene i piedi.
- Applicare una crema idratante sulla zona interessata dei talloni.
- Quindi applicare sopra la vaselina per trattenere l’umidità nella pelle.
- Indossa un paio di calzini di lana durante la notte e poi lava accuratamente i piedi al mattino.
- Fatelo regolarmente prima di andare a letto ogni giorno.
Cera di paraffina per il trattamento dei talloni screpolati
La cera di paraffina agisce come un idratante naturale per la pelle e rende la pelle più morbida. È un trattamento efficace per i talloni screpolati.
Avrai bisogno
- Un cucchiaio di cera di paraffina
- 2-3 gocce di olio di senape o olio di cocco.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Mescola la cera di paraffina con olio di senape o olio di cocco.
- Riscaldare il composto in una padella finché la cera non si scioglie completamente.
- Lasciare raffreddare il composto finché non raggiunge la temperatura ambiente. Quindi mettilo ai piedi e indossa un paio di calzini prima di andare a letto.
- Lavare accuratamente i piedi al mattino.
- Utilizzare questa miscela una o due volte alla settimana prima di andare a letto.
Aceto di mele
Gli acidi delicati presenti nell’aceto di mele agiscono come un peeling chimico. Aiuta ad ammorbidire la pelle secca e morta e rivela una pelle sana e fresca.
Avrai bisogno
- 1 tazza di aceto di mele.
- acqua calda.
- Piscina.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Riempi la bacinella con abbastanza acqua da bagnare i piedi: circa 3 o 4 tazze.
- Aggiungere l’aceto di mele all’acqua e mescolare bene.
- Immergi i piedi in acqua per 15 minuti e strofina accuratamente per rimuovere i calli dai piedi.
- Ripeti l’operazione il giorno successivo finché non avrai più i talloni screpolati.
Sale Epsom
Il sale Epsom (noto come sale inglese) ammorbidisce la pelle e allevia il dolore ai piedi. Migliora anche la funzione barriera della pelle, riduce l’infiammazione e mantiene l’umidità della pelle.
Avrai bisogno
- 1/2 tazza di sale Epsom.
- acqua calda.
- Un bacino per i tuoi piedi.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Riempi il pediluvio con acqua e aggiungi i sali di Epsom.
- Immergi i piedi screpolati in una miscela di sale e acqua e lasciali riposare per 15 minuti.
- Strofina accuratamente i piedi per rimuovere la pelle morta.
- Ripeti l’operazione 2-3 volte a settimana.
Gel di aloe vera per il trattamento dei piedi screpolati
L’Aloe Vera lenisce e ammorbidisce la pelle secca. Tratta anche le protuberanze e le crepe risultanti aumentando il processo di sintesi del collagene. Gli aminoacidi in esso contenuti aiutano ad ammorbidire la pelle.
Avrai bisogno
- Gel di cactus
- Acqua tiepida.
- bacino del piede.
- Un paio di calze.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Immergere i piedi in acqua tiepida per alcuni minuti.
- Asciuga i piedi e applica il gel di aloe vera sui piedi.
- Indossa i calzini la sera e lavati i piedi la mattina.
- Fatelo ogni giorno per 4-5 giorni.
Teebaumöl
L’olio dell’albero del tè aiuta a ridurre l’infiammazione nel corpo. Inoltre accelera il processo di guarigione della ferita, riducendo così le crepe. Mentre l’olio di cocco aiuta a idratare la pelle secca e a trattare le screpolature.
Avrai bisogno
- 5-6 gocce di olio dell’albero del tè.
- Un cucchiaio di olio di cocco.
- Un paio di calze.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Mescola l’olio dell’albero del tè e l’olio di cocco.
- Applicare la miscela sui piedi screpolati e massaggiare per uno o due minuti.
- Copri i piedi con i calzini mentre dormi e poi lavati i piedi al mattino.
Miele per trattare i talloni screpolati
Il miele agisce come un detergente naturale per la pelle e aiuta a curare i piedi screpolati. Le sue proprietà lenitive aiutano a rivitalizzare la pelle.
Avrai bisogno
- 1 tazza di miele.
- acqua calda.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Mescola una tazza di miele con mezzo secchio di acqua tiepida.
- Immergi i piedi in una miscela di acqua e miele per 15-20 minuti.
- Strofina delicatamente i piedi per rimuovere le cellule morte della pelle.
- Fallo regolarmente ogni giorno fino a quando non avrai i piedi molli e le crepe saranno completamente eliminate.
Reismehl
La farina di riso può aiutare a esfoliare, purificare e ridare lucentezza alla pelle, facendola apparire setosa. Questo aiuta anche ad eliminare efficacemente le crepe della pelle.
Avrai bisogno
- 2-3 cucchiai di riso macinato.
- Un cucchiaino di miele.
- 3-4 gocce di aceto di mele.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Mescola due o tre cucchiai di riso macinato con qualche goccia di miele e aceto di mele fino a formare una pasta densa.
- Se i vostri talloni sono molto secchi e screpolati potete aggiungere al composto un cucchiaino di olio d’oliva o di mandorle dolci.
- Immergi i piedi in acqua tiepida per 10 minuti e strofinali delicatamente con la pasta per rimuovere le cellule morte della pelle dai piedi.
- Usa questo scrub per i piedi due volte a settimana.
Olio d’oliva per trattare i talloni screpolati
L’olio d’oliva ha proprietà nutrienti che lasciano la pelle morbida ed elastica. Tuttavia, non è adatto a tutti i tipi di pelle. Pertanto, prima di utilizzarlo sulla zona interessata del tallone, eseguire un test di allergia cutanea.
Avrai bisogno
- Un cucchiaio di olio d’oliva.
Come usare
- Applica un po’ di olio d’oliva su un batuffolo di cotone e massaggia delicatamente i piedi con movimenti circolari per 10-15 minuti.
- Indossa un paio di calzini spessi di cotone e lavati i piedi dopo un’ora.
- Fallo ogni giorno finché le crepe sui talloni non scompaiono.
Farina d’avena per trattare le crepe
La farina d’avena ha proprietà antinfiammatorie e idratanti che aiutano a rimuovere le cellule morte della pelle e ad ammorbidire la pelle.
Avrai bisogno
- Un cucchiaio di farina d’avena secca.
- 4-5 gocce di olio d’oliva.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Mescolare la polvere di farina d’avena con l’olio d’oliva per formare una pasta densa.
- Applicare la pasta sui piedi, soprattutto sui talloni e sulle aree screpolate. Lasciare agire per mezz’ora.
- Sciacquare i piedi con acqua fredda e lasciarli asciugare.
- Fatelo giorno dopo giorno finché non vi libererete delle fastidiose crepe.
olio di sesamo
L’olio di sesamo ha proprietà nutrienti e idratanti che aiutano a ripristinare la barriera cutanea. Questo ammorbidisce i talloni ed elimina i piedi secchi e screpolati.
- 4-5 gocce di olio di sesamo
Come prepararlo e utilizzarlo
- Applica l’olio di sesamo sui talloni e su tutte le altre zone screpolate.
- Massaggiare bene i talloni finché la pelle non lo assorbe.
- Fatelo ogni giorno prima di andare a letto.
Birra al cocco
L’olio di cocco idrata la pelle secca e aiuta anche a rimuovere le cellule morte della pelle. Penetra anche negli strati più profondi della pelle e aiuta a nutrirli.
Avrai bisogno
- Due cucchiai di olio di cocco.
- Un paio di calze.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Applica abbondante olio di cocco sui tuoi piedi.
- Mettiti i calzini e vai a letto.
- Lavati i piedi al mattino.
- Ripeti l’operazione per alcuni giorni.
Immergi i piedi nel Listerine
Immergere i piedi nel Listerine (un popolare collutorio) può aiutare a rendere i talloni notevolmente più morbidi. Ti aiuta anche a rimuovere gli strati di pelle morta e facilita lo strofinamento. Inoltre, Listerine ha un effetto calmante e antisettico sulla pelle grazie alle sostanze fitochimiche che contiene, come il mentolo e il timolo.
Avrai bisogno
- Una tazza di Listerine.
- Una tazza di aceto bianco.
- 2 tazze d’acqua.
- Piscina.
- Lima per piedi o pietra per piedi.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Immergi i piedi in una miscela di acqua, Listerine e aceto per 10-15 minuti.
- Togli i piedi dalla vasca e poi strofinali con una lima o una pietra per rimuovere la pelle morta.
- Sciacquare i piedi con acqua pulita e lasciarli asciugare completamente. Quindi applica la tua solita crema idratante.
- Ripeti l’operazione ogni giorno per 3-4 giorni finché non avrai rimosso la pelle morta.
Bicarbonato di sodio per trattare i piedi screpolati
Il bicarbonato di sodio è un esfoliante comunemente usato per rimuovere le cellule morte della pelle e aiuta anche a lenire la pelle. Tuttavia, se hai delle crepe profonde che sembrano tagli, è meglio evitare l’uso del bicarbonato di sodio.
Avrai bisogno
- 3 cucchiai di lievito in polvere.
- acqua calda.
- bacino del piede.
- Fußstein.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Riempire la bacinella per due terzi con acqua tiepida e aggiungere il bicarbonato di sodio . Quindi mescolare bene con acqua finché il bicarbonato di sodio non si scioglie nell’acqua.
- Immergi i piedi in questa miscela per 10-15 minuti.
- Togliete i piedi dalla miscela e strofinateli accuratamente con una pietra.
- Sciacquare bene i talloni con acqua.
- Fatelo due volte a settimana.
Pietra nera
L’uso di un calco dei piedi può aiutare a rimuovere più facilmente le cellule morte della pelle e mantenere la pelle morbida. Puoi anche immergere i piedi nella camomilla prima dell’esfoliazione per aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle.
Avrai bisogno
- Fußstein.
- acqua calda.
- Piccolo bacino per i piedi.
Come usare
- Immergi i piedi in acqua tiepida per 10-15 minuti. Puoi aggiungere la camomilla all’acqua per rimuovere le cellule morte della pelle.
- Strofina delicatamente i piedi con un calcolo per rimuovere le cellule morte della pelle.
- Sciacquare i piedi con acqua e lasciarli asciugare. Quindi idrata bene i piedi.
- Fatelo una volta al giorno.
Ricordatevi però di non strofinare troppo forte i piedi contro la pietra perché ciò potrebbe danneggiare gli strati sani della pelle.
Birra alla vitamina E
La vitamina E (o vitamina E ) è uno dei migliori idratanti per la pelle. Aiuta a idratare e ammorbidire la pelle in modo naturale ed efficace.
Tutto quello che devi fare è inserire 3-4 capsule di vitamina E e poi raccogliere l’olio al loro interno in una ciotola. Quindi applicare l’olio sulla zona interessata dei talloni e massaggiare bene per un minuto.
Puoi fare affidamento sull’olio di vitamina E due o tre volte al giorno.
Burro di karitè
Il burro di karitè idrata, ammorbidisce e nutre la pelle. Inoltre, grazie al suo contenuto di vitamine A ed E, ha proprietà terapeutiche che aiutano a migliorare le condizioni della pelle ed eliminare la secchezza.
Avrai bisogno
- Due cucchiai di burro di karitè.
- Un paio di calze.
Come prepararlo e utilizzarlo
- Applicare il burro di karitè sui piedi e massaggiare per uno o due minuti fino a completo assorbimento nella pelle.
- Indossare calzini e lasciarli tutta la notte fino al mattino.
- Lavati i piedi al mattino.
Consigli per evitare e prevenire i talloni screpolati
Se soffri del problema dei talloni screpolati e della pelle secca, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a evitare questo problema.
- Idrata la pelle in modo che i talloni non si secchino costantemente.
- Indossare sempre scarpe comode ed evitare di percorrere lunghe distanze. Inoltre, evitare un’eccessiva esposizione all’inquinamento poiché questo è il modo più semplice per prevenire i talloni screpolati.
- Strofina regolarmente i talloni con una pietra per talloni e immergili in acqua tiepida salata o acqua con succo di limone. Questo può aiutarti a mantenere i talloni morbidi e puliti.
- Bevi molta acqua per mantenere la pelle idratata e fresca.
Alla fine
I talloni screpolati e secchi sono considerati uno dei fastidiosi disturbi di cui soffrono molte persone in tutto il mondo. Tuttavia, con la cura adeguata, possono essere necessari dai 7 ai 14 giorni per eliminare i talloni screpolati e secchi. Ciò dipende principalmente dalla gravità dei talloni screpolati. Se soffri di problemi della pelle come psoriasi ed eczema, o anche di condizioni mediche come diabete o squilibrio ormonale, consulta immediatamente il tuo medico per un consiglio medico.