Fate bollire i limoni con la scorza: il risultato è incredibile e non potrete più farne a meno. Vediamo di cosa si tratta.
In questo articolo vi parleremo di un modo intelligente e sano per utilizzare i limoni che abbiamo in casa. Si tratta di una ricetta molto semplice che darà vita ad una bevanda che è un vero toccasana per la nostra salute. Probabilmente avrai sentito parlare molto spesso di bere succo di limone al mattino per perdere peso. Molte persone consigliano di bere il succo di limone appena spremuto o una miscela di acqua e limone di prima mattina: questa abitudine sembra sana ed efficace in una dieta equilibrata. Ma avete mai pensato di far bollire il limone con la sua scorza?
Può sembrare strano, ma facendo bollire il limone con la scorza è possibile estrarre dal limone tutte le sostanze nutritive. Scopriamo cosa succede esattamente quando si beve acqua di limone bollita con la scorza e la polpa e se è davvero così salutare come dicono tutti. Ecco tutti i benefici secondo la scienza.
Far bollire acqua e limone con la scorza: i benefici per l’organismo
L’acqua di limone bollita con la scorza apporta numerosi benefici alla nostra salute . Il primo, quello che tutti sanno, è che aiuta a perdere peso. Molte persone hanno scoperto che bere infusi di acqua di frutta può essere una parte essenziale di un programma di perdita di peso. Ma in che modo esattamente l’acqua può aiutarti a perdere peso? Gli studi hanno indicato che bere acqua aumenta naturalmente il metabolismo e bere un bicchiere di acqua bollita con limone al mattino è una sana abitudine quotidiana volta a perdere peso. Non solo è un’acqua dietetica efficace, ma ha anche un sapore delizioso. Bere una tazza di succo di limone bollito in acqua tiepida al mattino presto e a stomaco vuoto, aiuta molto nel percorso di perdita di peso.
Il secondo vantaggio è che facilita notevolmente la digestione . Gli acidi presenti nell’acqua di limone sono utili per favorire i processi di digestione. La sua azione è quella di migliorare e rallentare l’assorbimento dei nutrienti che passano attraverso il sistema digestivo. Un assorbimento più lento modera i picchi di insulina e ottimizza l’uso dei nutrienti presenti negli alimenti che mangiamo.
Il terzo beneficio è il grande aiuto nella pulizia del fegato . L’acqua è l’elemento chiave di qualsiasi programma di dieta disintossicante. Per depurarsi con acqua e limone, assicuratevi di berla quotidianamente: la presenza del succo di limone rafforza l’effetto disintossicante. Esistono enzimi che possono aiutare a migliorare la funzionalità epatica e a rimuovere le tossine dal corpo. L’acqua e il limone bolliti possono anche ridurre l’appetito , quindi sarà più facile seguire una dieta coerente.
Il quarto vantaggio è che rafforza il sistema immunitario . L’acqua bollita con limone è una buona fonte di vitamina C e altri nutrienti che aiutano a migliorare la potenza del sistema immunitario. L’assunzione di vitamina C è uno dei modi più semplici per rafforzare il sistema immunitario perché aiuta a neutralizzare i radicali liberi associati all’invecchiamento e alle malattie. Un limone contiene addirittura il 187% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. Aiuta inoltre ad aumentare i livelli di energia grazie alla presenza di altre vitamine e minerali essenziali. Bere il limone al mattino è quasi come bere un buon caffè.
La cura della pelle è un vantaggio importante. Il limone è ricco di antiossidanti e , grazie al suo contenuto di vitamina C, contribuisce alla creazione di collagene. La tua pelle sarà più elastica grazie alla potente idratazione e tono forniti dalle biomolecole essenziali del limone.
Un altro beneficio riguarda l’ eliminazione delle infezioni del tratto urinario . Se soffri di un’infezione alle vie urinarie, uno dei rimedi naturali più conosciuti è una miscela di succo di limone e acqua. Il limone aiuta a bilanciare i livelli di pH nel sangue, creando un ambiente più alcalino nel tratto urinario. Ciò aiuterà a combattere i batteri nocivi che ti fanno ammalare. Adesso vediamo insieme come preparare questo elisir.
Come preparare l’acqua bollita con le bucce di limone
Per creare questo vero e proprio toccasana vi basterà seguire pochi, semplicissimi passaggi. Per prima cosa munitevi di sei limoni e circa 500 ml di acqua . Fate bollire mezzo litro d’acqua e inserite dentro qualche pezzetto di limone. Assicuratevi di lavare bene i limoni prima di tagliarli e bollirli: la buccia non deve essere rimossa . Quando l’acqua inizia a bollire, spegni il fuoco e lasciala raffreddare per 10-15 minuti. Togliete poi i pezzetti di limone e versate il liquido in una tazza da bere subito, mentre potete conservare gli avanzi in frigorifero e riscaldarli se necessario. Puoi riscaldarlo sul fornello o nel microonde.
Potete aggiungere del miele se gradite per addolcire questa bevanda piuttosto piccante , i benefici saranno comunque notevoli. Il consiglio è di consumare acqua e limone al mattino subito dopo il risveglio, preferibilmente a stomaco vuoto. Godetevi tutti i benefici che la natura ci offre! Ricorriamo sempre a farmaci o prodotti farmaceutici per farci sentire meglio, ma a volte basta un ingrediente naturale come il limone per eliminare alcuni piccoli problemi. Molte persone lo assumono quotidianamente e affermano di trarre numerosi benefici da questa buona e sana abitudine. Non resta che provare.