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Insalata di mare: succulenta, raffinata e poco calorica

Stupisci i tuoi ospiti servendo loro questo piatto succulento e raffinato . Ho preparato questa insalata di mare con polpo , calamari e gamberi . Per condirlo ho utilizzato una semplice vinaigrette all’olio d’oliva e al limone. Il risultato è un piatto molto gustoso e profumato. Amerai il gusto eccezionale e la freschezza di questa insalata. Vi aspetto in cucina per realizzarlo!

Preparazione: 30 minuti
Cottura: 50 minuti circa
Porzioni: 6

ingredienti

1 spicchio d’aglio
1
cipolla 1 carota
1 costa di sedano
½ kg di gamberi sgusciati
½ kg di calamari già puliti
1 kg di polpo (peso senza scarti)
Sale
Prezzemolo
50 g di olio d’oliva
50 g di succo di limone
Pepe nero in grani

Preparazione

Come preparare l’insalata di mare?


Lavate il sedano, sbucciate la carota e la cipolla, quindi tritate il tutto.

Trasferite queste verdure in una pentola e copritele con acqua.

Aggiungere i grani di pepe e portare a ebollizione.

Immergeteci 4 o 5 volte i tentacoli del polpo per arrotolarli.

Successivamente, immergere il polpo intero.

Cuocere coperto per una ventina di minuti.

Spegnete il fuoco e lasciate riposare il polpo nella sua acqua per altri 20 minuti.

Lasciarlo raffreddare in uno scolapasta.

Togliere le verdure dalla padella e aggiungere le fettine di calamari.

Lessateli per 5 minuti.

Toglieteli e sostituiteli con i gamberi.

Sbollentateli solo per 30 secondi, poi scolateli.

In una ciotola emulsionare l’olio d’oliva con il succo di limone.

Aggiungere l’aglio e il prezzemolo tritati finemente.

Tagliare il polpo a pezzetti.

Metteteli in un’insalatiera insieme ai gamberi e ai calamari.

Aggiungere la vinaigrette e mescolare.

Coprire e conservare in frigorifero per un’ora.

L’insalata di mare è pronta.

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