Camminare scalzi in casa è una buona abitudine che tutti dovrebbero adottare d’ora in poi . Si tratta infatti di un gesto che apporta molteplici benefici all’organismo e che non avresti mai sospettato.
Camminare scalzi: un’abitudine irrinunciabile
Se la raccomandazione generale per i bambini è di indossare scarpe rigide per prevenire una crescita significativa del piede, allora questo è un malinteso. Si consiglia addirittura di fare il contrario, consentendo ai bambini di camminare a piedi nudi. Via libera anche a scarpe leggere che favoriscono il comfort oltre alla libertà di movimento delle caviglie.
In realtà ciò si spiega con il fatto che i piedi non sono compressi e si sviluppano correttamente. Sono più resistenti e forti, con una buona struttura del piede.
E se temi il freddo, non ce n’è bisogno. Per tua informazione, il piede di ogni bambino è composto da 26 ossa, 33 articolazioni e 100 tendini, legamenti e muscoli .
Che cosa significa ? Vogliamo farti capire che la struttura naturale dei piedi si evolve e ti permette così di prendere confidenza con tutti i terreni.
Anche se viaggi in montagna, passi tra le pietre, ti arrampichi sugli alberi… Non importa le circostanze e la struttura del terreno, i piedi possono resistere a tutto.
Se hai difficoltà ad adattarti a questo tipo di terreno, è perché quando eri piccolo i tuoi piedi erano chiusi in scarpe da ginnastica e scarpe. Di conseguenza, la capacità di resistenza non è così elevata.
A sostegno di questa affermazione, i bambini che vincono le gare in Kenya non indossano scarpe. Questi ultimi saranno i futuri corridori d’élite.
Cosa puoi trarre beneficio dal camminare senza scarpe?
Anche tra gli adulti camminare a piedi nudi è ancora fattibile in casa. Questo gesto, infatti, contribuisce ad una migliore circolazione sanguigna, attraverso un buon ritorno venoso al cuore.
Camminare a piedi nudi previene il gonfiore del piede favorendo una buona postura . Alcuni medici sostengono che questa pratica aiuta a ridurre il rischio di infezioni fungine.